Lezioni collettive di fitness
Lezioni collettive di fitness
ORARI LEZIONI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE CON FRANCESCA MONGUZZI e LUCA BARONI
MERCOLEDI' ore 19.00 e ore 20.00
VENERDI' ore 19.00
NOVITA 2023! LUNEDI ORE 10.00!
L'allenamento funzionale ha come obbiettivo principale la definizione muscolare, ma non solo. La tonicità muscolare è abbinata allo sviluppo di forza, ma anche di elasticità. Si tratta comunque di una tipologia di allenamento basata sull'esecuzione dei movimenti naturali del corpo, con focus sulla mobilità. Ogni incontro avrà una parte cardio, che aiuta a bruciare calorie e migliora la resistenza, il fiato. Ci sarà una seconda parte dedicata alla coordinazione con esercizi a corpo libero. E in più, l'utilizzo di attrezzi come kettleballs, pesi, magic circle, elastici, saranno un valido supporto per agire in profondità sulla muscolatura, definendola senza appesantirla.
